Neu!!! Live Training per Video Stream

Holt euch Silke Kayadelen nach Hause und trainiert live mit!

Endlich ist es soweit! Ab sofort bekommt jede(r), der/die in unser Abnehmzentrum nach Essen nicht regelmäßig kommen kann, die Möglichkeit, in Echtzeit bei allen Kursen und auch individuell mizutmachen. Möglich wurde das durch die Unterstützung von unserem neuen Partner GymZap, der die notwendige Technik liefert.

Aufgepasst! Das Stream-Angebot könnt ihr mit dem Partner, Freunden, der ganzen Familie oder auch Nachbarn nutzen: einmal den Rechner an einen großen Bildschirm, das TV-Gerät oder gar Projektor angeschloßen, läßt es sich prima auch in eigenen vier Wänden mit anderen zu trainieren. Der Spaßfaktor ist garantiert! Dabei kann man auch an den Abogebühren sparen! Probiert es aus und überzeugt euch selbst von dieser einmaligen Sache!

Selbst wenn der Lieblingskurs verpasst wurde is das kein Problem, denn die letzten fünf Trainings werden gespeichert und können so auch nach der Live-Ausstrahlung angeschaut werden.

Die Preise für Stream-Angebote:

Hier geht's zum Stream Bereich.

functional training - Funktionales Training
Im Gegensatz zum normalen Krafttraining im Fitnessstudio, wo meist nur einzelne Muskelgruppen isoliert trainiert werden, verwenden funktionale Übungen die vier Achsen der menschlichen Bewegungsmöglichkeit. Hierbei werden ganze Muskelketten im Training einbezogen. Funktionales Training erlaubt es Bewegungsabläufe aus dem täglichen Leben zu trainieren, um falsche und Verletzungsriskante Dreh- oder Hebebewegungen vorzubeugen.

Funktionales Training schult die intra- und intermuskuläre Koordination. Diese beiden Koordinationsarten benötigen wir um den natürlichen Aufgaben unseres Körpers in all seinen vielschichtigen Funktionen gewachsen zu sein. Hierfür gibt es zahlreiche und abwechslungsreiche Übungen, die motivieren und zugleich einen hohen Spaßfaktor mitbringen. Hierbei wird die Kraft gesteigert, die auch wirklich im täglichen Leben und Sportartspezifisch gebraucht wird. Denn gerade im Alltag passieren häufig die meisten Verletzungen.

Vorteile des Funktionalen Trainings: